Que diriez vous d’une belle activité gourmande à faire avec vos enfants ce week-end ? J’ai ce qu’il vous faut, les Energy Balls !

Oui, elles peuvent être une activité amusante et éducative à faire avec vos enfants. Non seulement c’est une façon simple de passer du temps ensemble, mais cela permet également aux enfants de découvrir et d’apprendre les avantages d’une alimentation saine.

Voici quelques raisons pour lesquelles les energy balls peuvent être une activité amusante à faire avec les enfants :

👉 Facile à préparer : Les energy balls sont très faciles à préparer et ne nécessitent pas de compétences particulières en cuisine. Les enfants peuvent aider à mesurer les ingrédients, à les mélanger et à former les boules.

👉 Créativité : Les energy balls peuvent être personnalisées en fonction des goûts de chaque enfant. Les enfants peuvent choisir les ingrédients qu’ils aiment et ajouter des extras comme du chocolat 😋.

👉 Apprentissage : La préparation des energy balls peut être une excellente occasion pour les enfants d’apprendre des concepts tels que les nutriments, les vitamines et les minéraux et comment ces éléments contribuent à une alimentation saine.

👉 Collation saine : Les energy balls sont une collation saine et énergisante que les enfants peuvent apprécier sans les effets négatifs des aliments transformés riches en sucre et en graisses.

En résumé, les energy balls peuvent être une activité amusante et éducative à faire avec les enfants, en leur permettant d’expérimenter avec les ingrédients sains, de développer leur créativité et d’apprendre l’importance d’une alimentation équilibrée.

Sans plus attendre voici la recette 😋.

Il vous faudra :

• 8 dattes dénoyautées
• 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine
• 2 cuillères à soupe d’amandes concassées
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuètes
• Tips Chocofoolie : 40 – 50g pistoles de chocolat au lait (au choix) avec le surplus restant faire une mini tablette de chocolat.

👩‍🍳 C’est parti

Mélangez les dattes, les flocons d’avoine, les amandes, le beurre de cacahuète.

Formez des boules avec le mélange et laissez-les durcir au réfrigérateur.

Faire fondre le chocolat au bain marie.

Tremper les boules puis les déposer sur une feuille de papier de cuisson, réserver au frigo pendant 1h.

Disposez dans un bol et déguster en famille

👉 Pssst, les energy balls sont assez denses en calories. Il est recommandé de limiter sa consommation à 1 ou 2 boules par jour en fonction de leur taille et de leur composition.

Alors convaincu ?

C’est parti 1, 2, 3, 4 pâtissez malin !

Et bonne nouvelle, vous pouvez imprimer la recette juste ci-dessous pour vous accompagner partout ! Pâtissez et régalez-vous bien !

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